Gesunde Ernährung und ein vitales Leben
Was hilft mir mich dauerhaft gesund zu ernähren und mein Gewicht zu halten?
Individueller Lösungsansatz
Bei mir stehst Du als Kunde im Mittelpunkt. Ich möchte, dass Du genau Deinen individuellen Lösungsansatz findest. Deshalb ist umfangreiche Beratung mein oberstes Gebot. Mein Anliegen ist es, dass Du nachhaltig Dein Wohlfühlgewicht erreichst. Das
Abnehmen soll ohne Zwänge oder Verzicht erreicht werden. Mit meiner Unterstützung erkennst Du, wie Du Deine Mindest-, Ernährungs- und Aktivitäts-Gewohnheiten
neu sortierst. Dadurch lernst Du Deine persönlichen Stellschrauben für einen nachhaltigen Abnehmerfolg kennen.
Zusammen entwickeln wir Deine Strategie, bei der Restaurantbesuche, Familienfeiern und andere Stolperfallen problemlos integriert werden können!
Ein Schritt in die richtige Richtung
Die Ernährungsgewohnheiten zu ändern fällt den meisten Menschen schwer. Beim Ernährungscoaching geht man davon aus, dass der Klient seine Lösung „in sich trägt“. Deshalb kann ich als Coach ein Begleiter sein, der Dir dabei hilft, in einer neuen Ernährungs- oder Lebenssituation Deinen neuen Weg besser zu finden.
Der Vorteil, Dich für ein Ernährungscoaching zu entscheiden ist, dass Du Deine Situation, Deine Gewohnheiten und Deine Vorlieben selbst am besten kennst und wir so gemeinsam Deine Ziele erarbeiten und dann denn für Dich leichtesten sowie pragmatischsten Weg zur Erreichung des Wunschgewichtes definieren.
Erreichen Deines Ziels
Im Vordergrund steht immer, dass diese Ziele für Dich mit deinen eigenen Ressourcen erreichbar sind. Deshalb hinterfrage ich als Coach im Verlauf unserer Gesprächstermine immer wieder, ob:
- Du Dich mit den besprochenen Maßnahmen wohl fühlst,
- die Ziele realistisch sind
- und Du sie in Deinem Tagesgeschehen auch praktisch umsetzen kannst.
Ein kleines, selbst gestecktes Ziel zu erreichen und es in Deine Alltagsroutine einfach zu integrieren, ist bereits ein Schritt in die richtige Richtung.
Meine Qualifikationen auf dem Gebiet des Ernährungscoaching
Krisen oder
Herausforderungen reflektieren
Was macht das Leben lebenswert?
Hilfe zur Selbthilfe
In fast allen Lebenslagen und Lebensfragen kann ich Dich als Coach begleiten, beraten und bei der Selbstoptimierung unterstützen:
- Bewerbunggespräch
- Job und Karrieregestaltung
- Gesundheit und Ernährung
- Partnerschaft und Liebe
- Persönlichkeitsentwicklung und Image
- Resourcen erkennen
Es geht darum, besser zu werden, Schwächen zu erkennen, Stärken zu stärken, noch mehr aus sich heraus zu holen. Ständig auf dem Weg zum besseren ICH.
Das Coaching hat in der Regel die Persönlichkeit im Fokus.
Der Coach hilft dem Coache spezielle Fähigkeiten auszubauen sowie zu verbessern, wobei dieser Entwicklungsprozess in erster Linie eine Art Selbstreflexion und „Hilfe zur Selbsthilfe“ bleibt. Im Gegensatz zur Beratung soll der Klient die Lösung selber finden.
Unordnung im Kopf
Unsicherheiten und Hemmungen hindern Dich bei Deinem neuen Vorhaben?
Ein Coaching kann ein Mix sein aus Beratung und Feedback.
Deine Ziele, Wertvorstellungen, Deine Gedanken- und Gefühlswelt werden durch meine gezielte Fragestellung reflektiert. Die Unordnung im Kopf wird bewusster wahrgenommen und in positive Bahnen geleitet.
Eingerostete Denkweisen und das Verlassen der Komfortzone motivieren Dich und eröffnen oftmals neue Wege und Situationen.
Raum & Zeit für Dich
Das Coaching-Gespräch ist eine Auszeit vom Alltag. Es kann überall da
stattfinden, wo neue Gedanken lebendig werden – beim Spaziergang im
Wald ebenso wie bei einem Kaffee oder Tee in meiner Praxis.
Bevor Du zu mir kommst, solltest Du überlegen, was Dich am Weiterkommen hindert und was ich als Coach dabei für Dich tun kann.